Mindfulness

Atención plena

"Somos títeres, somos títeres con percepción, con consciencia.
A veces podemos ver los hilos, quizás,
la conciencia es el primer paso hacia nuestra liberación"

La aceptación, una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no. El cerebro se enfoca en lo que es percibido a cada momento, en lugar de proceder con la normal rumiación acerca del pasado o el futuro. Si está bien o si está mal.